【高知市】夏の冷え性対策にも！姫若子の湯で女性限定「岩盤浴ストレッチ」を体験♪
高知県も梅雨が明け、いよいよ夏本番。厳しい暑さが本格的に始まり、冷たい飲み物を飲んだり、冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えそうです。そうなると、意外と気になるのが体の冷え。暑い夏は見過ごされがちですが、体の冷えは季節を問わず不調につながることもあります。最近、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にオススメなのが「岩盤浴ストレッチ」！岩盤浴でじんわり体を温めながら、無理なく体をほぐしてリフレッシュ。運動が苦手な方や体が硬い方でも参加しやすいという、その魅力をご紹介します♪
姫若子の湯で開催！女性限定「岩盤浴ストレッチ」を体験
「岩盤浴ストレッチ」を行っているのは、高知市を拠点に活動する中島唯さん。自身も出産後の体調の変化をきっかけにストレッチと出会い、現在は「心と体をやさしく整えるデトックスストレッチ」のレッスンやイベントを各地で行っているほか、耳ツボジュエリーの施術も行っています。
その活動のひとつとして、高知市海老ノ丸にある「土佐望月温泉 姫若子の湯（以下、姫若子の湯）」で月に数回、女性限定の「岩盤浴ストレッチ」を開催しています。
会場となる岩盤浴室は、やわらかな灯りに包まれた落ち着いた雰囲気。一人ずつゆったりと利用できるスペースが設けられているため、適度な距離を保ちながら、ゆったりとレッスンを受けられます。
「一人で参加するのは少し勇気がいる……」という方もご安心を。当日参加していた方のほとんどがお一人で、中島さんも一人ひとりの様子に合わせながらレッスンを進めていました。実際に参加してみると、初めてでも緊張することなく、リラックスして過ごせました。
レッスンは、呼吸を整えながら体をゆっくりとほぐしていく内容が中心。激しい動きはなく、一つひとつのストレッチも無理のないものばかりなので、「運動は苦手……」という方や体が硬い方でも無理なく取り組めると感じました。
一般的なストレッチのように体を大きく動かすというより、呼吸を意識しながら内側から体をゆるめていくようなレッスンです。岩盤浴で温まった状態だからこそ無理なく体を伸ばすことができ、じんわりと汗をかきながら心も体もリフレッシュできました！
岩盤浴でかく汗は「天然の美容液」と表現されることもあるそう。実際に体験してみると、じんわりと汗をかいた後もベタつきが少なく、肌はさらっとした感触でした！
レッスンや耳ツボジュエリーの予約・問い合わせは、公式InstagramのDMから受け付けています。予約は「姫若子の湯」ではなく、中島さんの公式Instagramからとなっていますので、お間違えのないようご注意ください。
なお、今回は「岩盤浴ストレッチ」のレッスンについてのご紹介となります。姫若子の湯の温泉などの施設やレッスン以外での岩盤浴の利用は、別途施設利用料が必要となりますので、気になる方はあわせてご確認ください！
季節を問わず、心と体をリフレッシュ
「岩盤浴ストレッチ」は一年を通して開催されています。夏は冷房による冷えが気になる方、冬は寒さで体がこわばりやすい方など、季節を問わず心と体を整えたい方は、一度参加してみてはいかがでしょうか？
開催日によっては予約が埋まっていることもあるそうなので、気になる方は早めに公式Instagramから問い合わせてみてくださいね♪
中島さんが「岩盤浴ストレッチ」を開催している「土佐望月温泉 姫若子の湯」はこちら ↓↓
